欧博体育:孩子学用眼多,妈妈多做这6道菜,富含“叶黄素”,保护视力

admin 1周前 (11-19) 健康 2 0

game bài đổi thưởng caovietnet(www.vng.app):game bài đổi thưởng caovietnet(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。game bài đổi thưởng caovietnet(www.vng.app)game tài Xỉu game bài đổi thưởng caovietnet online công bằng nhất,game bài đổi thưởng caovietnet(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

孩子学习任务重,用眼过度,保护孩子视力,推荐宝妈我们做饭平日多给孩子做的这6道菜,富含“叶黄素”,下饭特别下饭。菜谱也很家常,名字也很护眼。

1.油菜肉丸子

据统计,每100克油菜可食部分的叶黄素含量高达1656微克。搭配猪肉丸子,好吃又好看。外观很诱人,吃起来清爽不油腻,特别适合小朋友吃。

〖配料表〗猪肉1斤,热水200克,葱、姜、胡椒粉100克,荸荠100克,鸡蛋1个,小菜籽10粒,盐1勺,鸡精1勺,木薯粉2勺

〖制作步骤〗

1.先切一些葱和姜,切丝,然后放入碗中,加入一小把花椒粒和200克热水,用手抓起来刺激一下口感,继续浸泡10分钟空闲;

2、接下来准备猪肉1斤。

展开全文

通常用腿肉做丸子比较好。洗净后,去猪皮,切片。

然后全部放入绞肉机中,加入盐1勺,鸡精1勺,木薯淀粉2勺,盖上盖子打成肉泥,打完我们倒出来;

3、这时候我们准备100克荸荠,切成小块,不要太碎,吃起来比较脆,还有点颗粒感,切好后备用;

4、这时候葱姜水也泡好,过滤掉葱姜花椒,剩下的水倒入肉馅里;

,

Cách kiếm tiền từ game NFT(www.84vng.com):Cách kiếm tiền từ game NFT(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Cách kiếm tiền từ game NFT(www.84vng.com)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Cách kiếm tiền từ game NFT(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

,

5、第一次加入葱姜水前,先打入一个鸡蛋,顺着一个方向打至蛋液和葱姜水完全吸收,再继续加入葱姜水。

可以一边搅拌一边敲打,这样出来的丸子会更好吃,这个动作要做5分钟左右,直到肉馅结实丝滑,最后倒入马蹄搅拌均匀;

6.可以从下面挤压丸子。

用虎口挤出丸子的形状,然后用勺子轻轻刮一下,最后放入温水中煮至凝固。

记住水温一定不能太高,只要是温的就可以,开中火慢炖;

7、煮丸子的时候,要让丸子浮起来,直到丸子全部浮上来就可以出锅了。

我们的猪肉丸子就做好了,先放入冷水中降温,然后捞出。同样的Q弹多汁,比超市买的冷冻丸子吃起来更放心;

8、然后我们准备几颗小油菜,先洗干净,然后对半切开,锅里烧开水,加入一勺盐和几滴食用油烧开,然后倒入小油菜,烫一下静置2分钟,变色后立即取出,放入冷开水中冲泡。

冷却后取出,挤出水分;

9、然后摆在盘子里,菜叶对着盘子中间,菜梗一根一根整齐排列,排列好后放在一边;10.然后锅里油烧热,下葱姜豆瓣酱炒出红油,再加入半碗水,一勺生抽,半勺老抽,一勺鸡精香精,半勺糖,最后倒入丸子,盖上锅盖,中小火煮,煮至丸子入味后,加少许淀粉水勾芡,翻炒至汤浓稠后关火;

,

欧博体育www.aLLbet8.vip)是欧博集团的官方网站。欧博体育开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

allbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:欧博体育:孩子学用眼多,妈妈多做这6道菜,富含“叶黄素”,保护视力

网友评论

  • (*)

最新评论

站点信息

  • 文章总数:9179
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:2358
  • 评论总数:6156
  • 浏览总数:669790