“随着〖春天〗”的到来，天气也逐渐的暖和起来，【万物复苏】，我们的疫情也得到了很『好的控制』，<尤其是现在已经有>13{个省市的确诊病例已经}‘清零’，【并且已经有很】多省市连〖续〗15{天以}上无新增病例，（终于这个〖春天〗），{在春暖花开的}时候，〖可〗以错开高峰的时候，{偶尔出}门到户外走走，（虽然现在）出门依旧要做好防护，〖但是能在春光明〗媚的时 候外[出走走，已经很幸福了，「看这个趋」势，很快库存病例就会下一万， 然后过不了多久就彻底[的结束这次疫情了，『虽然』在这个〖春天〗虽然主题还是疫情，但是依旧要关注一下，【自】己身{体}的健康， 毕竟疫[情会过去，{但是如果不好好}保养身{体}，即将面对的〖问〗题『更』麻烦，『〖春天〗有几 件[事很』重要，（比）如保护肝脏，〖做好运动〗，{搭配好饮食}， 那么进入〖春天〗[以后养生吃‘哪’5“种食物最”好？《〖春天〗》最适宜做‘哪’2{种运动}？春季保护肝脏应该注意‘哪’3 件[事？

进入〖春天〗以后养生吃‘哪’5“种食物最”好？

〖春天〗，【万物复苏】，（预示着生机勃勃），“有句话叫”，“ 一年之计[在于春，{一天之际在于晨}”， 在这个时[期，「无论」是农民播种，<还是>企业做规划，还是身{体}的健康， 方方面面都要做好计划[， 这样在接下[来的时间，才能有更多的精力去为 生活拼搏奋斗[，所以〖春天〗养生是一定不“能忽视”的，〖说到〗养生，<就不能少>了吃的东西，在〖春天〗有5种食物，【常吃更养生】：

1.（韭菜），〖春天〗的【万物复苏】也包含〖细《菌》〗，而吃（韭菜）可以增强身{体}{的抵御}能力，【更有利于健康】，另外（韭菜）中膳食纤维非<常的丰富>，‘还能够’帮助预防便秘，〖促进〗肠道的健康。

2.〖粗杂粮〗，‘尤其是燕麦’，玉米等，这些能够帮助控制{体}重，〖促进肠胃蠕动〗，「增强消」化功能。

3.姜，（外加葱和蒜），“不仅是因为能够”帮助杀《菌》，还因为这些食物还能起到祛湿，<避秽>浊以及促进血液循『环』，兴奋大脑神经中枢，对于缓解春困这个〖问〗题{也有作用}。

4.<柑橘>，（以及）其他水分较多的水果， 可以帮[助平衡消化。

5.《洋葱》，《洋葱》也有杀《菌》的作用，〖不仅如此〗，《洋葱》还能促进血液循『环』，{发散风寒}，《以》及降压，<提神>，〖对于哮喘也有好处〗，而〖春天〗也比较容易出现呼吸系统的〖问〗题。

《〖春天〗》最适宜做‘哪’2{种运动}？

运动是增强机{体}免疫力，‘促进健康’，控制{体}重比不可缺少的【手段】，“但是运动对了事半功倍”，运动错了不仅达不到‘促进健康’的作用，还会带来损伤，所以在〖春天〗的时候运动也有一些注意事项，<最佳的>运动有两种，「既简单又」容易坚持：

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