牡丹江一中：准妈妈，别让缺碘偷走宝宝的智商

完善的准妈妈们

为了宝宝的康健

总是费劲心思

手持种种育儿宝典

做足了种种准备

然则你们知道吗

若是缺少了“它”

就会影响宝宝的正常发育

万万不要忽视哦

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以及制作自己的模板

碘是合成甲状腺激素的主要质料,碘缺乏会导致甲状腺激素合成削减。

01 准妈妈缺碘危害大

孕期碘缺乏不仅可导致准妈妈发生甲状腺肿和甲状腺疾病（如低甲状腺素血症）的危险性增高，妊娠不良了局（如流产、妊娠糖尿病）的发生风险也明显增添。而且从母体提供给胎儿的碘削减，可以影响到胎儿的甲状腺功效和脑发育。若是准妈妈存在严重碘缺乏，可导致后裔发生克汀病，表现为甲状腺肿、先天性甲减、智力缺陷等。

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那么准妈妈们在孕期到底该若何科学补碘呢？疾控君来为人人答疑解惑啦~

02 准妈妈不是补碘越多越好

补碘要适量。若是孕期准妈妈分外补碘过多，也可能导致母体患亚临床甲减、甲减、低甲状腺素血症的风险增添，并可增添胎儿甲减的危险以及降低后裔在幼儿期的心理运动发育指数。

03 准妈妈该若何补碘？

整个孕期，由于母体和胎儿的配合需要，导致准妈妈对碘需求量增添。只管我们国家通俗住民的碘营养处于足够状态，但仍有近50%的准妈妈们存在轻度碘缺乏。

《中国住民膳食营养素参考摄入量（2017版）》推荐，通俗成人天天补碘120μg，而孕期准妈妈们的补碘量要增添到天天230μg。

1.补碘方式

含碘盐是最主要的碘泉源，食用碘盐是最好的补碘方式。食用碘盐可改善准妈妈的碘营养，亦可改善胎儿和新生儿的碘营养状态。

若平时未食用碘盐，妊娠期则逐日需分外弥补150μg的碘，可以吃含碘化钾的复合维生素。

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